Suuret unelmat, pienet askeleet, Kotk

"Olen ihminen, en diagnoosi!" "Osallistuin saadakseni voimia arkeen. Palauttaakseni unelmat mieleen."
"Tärkeää on ollut omien vahvuuksien jäsentäminen ja omille poluille nouseminen."
"Oivalsin, että olen ollut oikea masennuspersoona. Päätin, että nyt se on loppu."

Mistä unelmoit? Linnasta Ranskassa? Matkasta? Että uskaltaisit käydä uimahallissa tai jaksaisit kirjastoon? Tai ihan vaan nousta sängystä aamulla ja pukeutua?
Vapaaehtoistyöstä tai uudesta harrastuksesta? Opinnoista tai työhön paluusta tulevaisuudessa?

Kurssilla etsimme uusia näkökulmia arkeen. Vaikka unelmoisimme isosti, teemme pieniä tavoitteita lähitulevaisuuteen. Pienilläkin asioilla on merkitystä hyvinvoinnin ja jaksamisen kannalta. Opimme herättelemään unelmia ja suunnittelemaan tulevaisuutta. Etsimme keinoja, joilla saamme voimia arkeen. Pohdimme yhdessä arjen selviytymistaitoja ja etsimme kadoksissa olleita voimavaroja.

Kurssilla puhutaan myös kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, tunnetaidoista ja siitä, millaisia ajatuksia ja uskomuksia sinulla on itsestäsi. Huomaatko hyvän itsessäsi ja ympärilläsi?

Opettelemme luomaan itsellemme hyödyllisiä verkostoja: Mihin voisin osallistua, jotta en jäisi kodin seinien sisälle? Entä mistä saan apua, jos tarvitsen?

Kurssilla jaamme ja kuulemme toistemme kokemuksia. Mukana on vertaisohjaaja, joka kertoo omista kokemuksista ja toipumisestaan.

Paikka: Sokos hotel Seurahuone, Keskuskatu 21, 48100 Kotka

Kurssipäivät: 9. - 13.12.2019 ja kurssin toinen jakso samalle ryhmälle 25. - 29.5.2020

Kellonajat: 9.00 - 15.00

Ohjaajat: Isko Kantoluoto ja Pirjo Metsäranta

Kenelle: Mielenterveyden ongelmia kokeville, jotka ovat olleet pitkään pois työelämästä ja etsivät uusia näkökulmia arkeen ja uskallusta unelmoida ja suunnitella tulevaisuutta.

Muoto: Avomuotoinen kurssi, jolla käydään kotoa käsin

Mukaan mahtuu: 14 henkilöä

Hae mukaan: 11.11.2019 mennessä

Mistä tiedän, mahduinko mukaan? Valinnoista ilmoitetaan 15.11. mennessä.

Huom! Kurssipäivä sisältää aamiaisen ja lounaan.

www.mtkl.fi/tapahtumakalenteri Huom. Haku päättynyt